健康和宁静睡眠的营养品

最后更新:2022年11月2日

营养药品:健康和宁静睡眠的秘密

良好的夜间睡眠是高效的一天和健康生活方式的基础。但世界各地的成年人都报告说他们至少有一种失眠症状。因此,许多人依赖某种形式的助眠药物——处方药、非处方药或酒精——来帮助他们入睡并保持睡眠状态。不幸的是,许多常用的助眠剂都有副作用——白天嗜睡、视力模糊或口干——不建议长期使用。这给睡眠辅助市场留下了一个巨大的空白,并为引入可安全日常消费的天然睡眠辅助替代品提供了机会。

院士和装饰的营养行业资深人士Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG)强调了他最喜欢的三种常用的睡眠辅助的营养替代品,在他的见解和信息丰富的文章发表在营养食品的世界

Gene首先讨论了两种常见的睡眠替代品——褪黑素和缬草。这两种睡眠替代品都有强有力的临床研究支持,促进了它们的疗效。但临床研究也记录了这两种药物的副作用。例如,褪黑素的一些常见副作用是白天嗜睡、头晕和头痛。头痛、精神迟钝、易兴奋、不安、胃肠不适和心脏紊乱是缬草常见的副作用。

像GABA这样的营养药品,罗布麻属venetum另一方面,甘氨酸和褪黑素和缬草的作用机制不同,可以帮助创建一个有效的睡眠配方,副作用最小。氨基丁酸(伽马氨基丁酸)是负责镇静和抗焦虑效果的主要神经递质。和罗布麻属venetum是一种舒缓神经和失眠的传统中草药。这两种营养药品一起使用或单独使用,都有减轻压力、促进睡眠和改善情绪的效果。伽马氨基丁酸具有放松,减轻压力,减少焦虑的特性罗布麻属venetum的对于改善焦虑和减少失眠的质量,每天摄入这两种营养药品被认为是安全的,适合于更好的睡眠质量。

另一种常见的辅助睡眠的营养替代品是甘氨酸。这种非必需氨基酸在大脑生物化学中起着重要作用,有助于在睡眠中降低和维持核心体温。因此,睡前服用甘氨酸补充剂已被证明能显著改善失眠患者的主观睡眠质量。它对白天的困倦和认知功能也有积极的影响。各种研究也表明,服用甘氨酸补充剂后,主观和客观的睡眠质量都有改善。

最后,吉恩得出结论,尽管很难获得安稳的睡眠是普遍的,但像GABA这样的营养药物,罗布麻属venetum甘氨酸可以通过精心配制的睡眠配方促进健康和宁静的睡眠。他们有不同的工作机制,可以从不同的角度解决问题,从而得到一个健康的解决方案。

想知道更多关于营养药品如何促进宁静的睡眠,或查看支持营养药品疗效的证据吗?读到这深刻的文章-由营养物质世界2022年10月-关于使用营养药品促进健康和宁静睡眠。

2022年11月2日

作者简介:

安德鲁高盛

Andrew Goldman是NutraScience Labs的营销副总裁。阿根廷vs巴拉圭在这个职位上,他利用自己15年以上的B2B入站营销经验,为我们公司开发尖端战略。作为一个健康和健身爱好者,Andrew和他的团队获得了2012年Stevie年度营销团队奖。他还两次获得最佳商业银奖的年度营销主管,并因其网站设计工作而获得其他荣誉和赞誉。