男性前列腺和睾丸激素健康

根据营养前景[我]在2020年，补充剂健康状况类别的主要增长类别是男性健康。现在考虑一下男性最重要的两个健康问题是前列腺和睾丸激素健康，这两个问题都与中年和老年男性有关。

每天大约有6000人满50岁，每15秒就有一个人满60岁(二)自然营销研究所报告称，这个市场的大部分都没有得到充分的服务，这对补充剂企业主来说是一个巨大的市场潜力。

显然，男性保健品的市场非常广阔，本文将概述这类保健品中的一些顶级保健品。但首先，让我们来看看前列腺和睾丸激素的健康问题。

前列腺健康

良性前列腺增生(BPH)是随着男性年龄增长而出现的一种常见的前列腺肿大。虽然前列腺在人的一生中大部分时间都在持续增长，但在40岁之前通常不会出现症状，但超过一半的60多岁男性和90%的70多岁和80多岁男性都有BPH的一些症状。这些通常被称为下尿路症状(LUTS)，包括膀胱排空不全，白天和晚上经常有排尿冲动。然而，应该理解的是，LUTS和BPH是不相等的。虽然所有的BPH都包括LUTS，但并非所有的LUTS都反映了BPH。

睾丸激素健康及相关营养药品

衰老通常与男性睾丸激素水平的下降有关。事实上，男性的睾酮水平随着年龄的增长而逐渐下降，60岁以上的男性中有相当一部分人的血清T水平低于年轻成年男性(20-30岁)的下限。[3]事实是，研究(四)，[v]研究表明，男性在30多岁时，总睾酮水平以每年约1-2%的速度逐渐下降。这可能是有问题的，因为睾丸激素的下降可能会导致性欲和性功能的降低。它还会影响能量水平、认知健康、动力等等。睾酮处方在50岁及以上的男性中越来越普遍，这并不奇怪。

前列腺和睾丸激素健康的营养品

现在是你们一直在等待的部分——基于证据的营养保健品的概述，这些保健品有助于促进健康的前列腺功能(并减少LUTS)，并有助于提高睾丸激素水平。

• Shilajit-这种矿物沥青从沉积岩中分泌出来(主要在喜马拉雅山脉(六))据说带有这些大山的治愈力量(七)，是阿育吠陀本草的重要自然疗法，广泛用于男性生殖健康的管理。(八),(第九)此外，shilajit在阿育吠陀医学中作为春药有着广泛的使用历史，[x]，(十一)，(十二)，(十三)，(十四)基于动物和人体研究，它的安全性已经得到了充分的证明。(十五)对施拉吉特的具体研究表明，它能够帮助维持男性健康的睾丸激素和精子水平。(十六)，(十七)
• Ashwagandha- ashwagandha的根(Withania somnifera)被用于阿育吠陀医学(十八)3000多年来，它一直被认为是一种滋补品，壮阳药和兴奋剂。(十九)，(xx)对ashwagandha根提取物的现代研究已经证明了其促进健康睾丸激素和精子水平的有效性(第二十一章)以及减少肌肉分解的标志物，同时减少体脂。(二十二)
• Longjack-亦称Eurycoma叶杰克或东革阿里，这种亚洲草药的根，传统上用于其壮阳活动，以提高男性的性表现。(二十三)，(二十四)，(第二十五章)，(第二十六章)，[29]现代科学研究也证明了这一好处，显然是由于促进健康的血清睾酮水平。(二十八)，(制造)
• 塞润榈-这种西方草药已被证明有助于防止睾酮转化为二氢睾酮(DHT)，这可能有助于维持健康的睾酮水平，也可能有助于减少LUTS。事实上，多项人体研究已经证明了这种草药提取物在促进前列腺健康和减少男性不同泌尿系统症状方面的有效性。[xxx]，(章)，(第十七届)，(三十三)，(会)
• 瓜氨酸-这种氨基酸在体内转化为精氨酸，从而增加人体血浆中精氨酸的水平。(第45)关于瓜氨酸真正令人兴奋的是，它似乎比服用氨基酸精氨酸本身更好地提高血浆精氨酸水平，[38]这也会导致一氧化氮水平的增加。
• Pygeum这种非洲草药已经被广泛研究，因为它能够帮助改善luts相关症状，支持前列腺健康，并通过对前列腺健康的研究促进更好的生活质量。(37章)，(xxxviii)，(xxxix)，(xl)，(xli)，(四十二)
• 维生素D维生素D和LUTS之间的这种关系在国家健康和营养检查调查中得到了证明，其中大多数患有LUTS的男性(89%)维生素D水平不足。研究人员总结道:“维生素D不足和缺乏在美国成年男性中非常普遍，维生素D缺乏与中度-重度UI和至少一种LUTS的存在有关。”(xliii)此外，调查还发现，体内维生素D含量较高的男性睾丸激素水平也较高(赛事)，(xlv)，(第46)纠正维生素D缺乏症会导致睾丸激素的增加。(因)
• 精氨酸-这种氨基酸是合成一氧化氮(NO)的前体(建筑材料)。(xlviii)补充l -精氨酸似乎可以增加NO的产生(xlix)，其结果是可测量的血流增加(即血管舒张)。[l]研究表明，这种血流量的增加也有利于支持男性健康的勃起功能。(李)，(lii)
• 甜菜粉-甜菜天然含有硝酸盐。事实证明，硝酸盐在化学性质上与NO相似，人体可以将硝酸盐循环转化为NO。它最好的部分是，这种NO生成途径可以在缺氧(低氧)情况下发生(liii)这意味着无论你做什么:力量训练、有氧运动，还是只是静坐着，硝酸盐都会为你产生NO。

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参考文献

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